czy boli brzuch

Ja mam jakiś kryzys ostatnio... Nie wiem, czy to normalne, ale nie mam na nic siły... Nawet się teraz cieszę, że nie mam wychodzić bo i tak bym nie miała na to siły...przejdę chwilę po mieszkaniu i jestem zmęczona. Brzuch mam napięty, czuję że dziecko już jest bardzo nisko, strasznie mi napiera na miednicę i ciężko mi się chodzi. W ogóle nie mam [...]

[...] naraz bo czemu by sobie nie dowalic na koniec Miska 1. kuloodporna 2. budyn jaglany+ izolat+ owoce 3. culotte- chyba zraz wolowy+ ryz+ warzywa 4. 2 jajka sadzone, tunczyk, 2 wafle, muffiny z wisniami by Cod123- ogolnie to co bylo pod reka+ muffiny bo mialam ochote 5. pizza z wolowina 2 212,7 kcal b: 147,7 g (26,7%) w: 255,2 g (46,2%) [...]

Musicie mi wybaczyć tę grahamkę, bo naprawdę nie mam już pomysłu, co zjeść. W ogóle od weekendu na nic nie mam ochoty. Często w trakcie okresu nie mam apetytu, nawet jak już brzuch mnie boli z głodu to patrzę na jedzenie w lodówce i najchętniej zapchałabym się byle czym. Normalnie jak myślę o pizzy czy burgerze to mi ślinka cieknie, a w takie dni [...]

[...] cebula, pomidorem. Co jako przekąskę : shake truskawkowy (własnej roboty) Co jako deser : sok ze świeżych marchwi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: świetny czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności [...]

[...] kg to ciężkie cholerstwo, ale jakoś poszło. no doobra, pokażę miszcza. oto i on\ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f90f2ff8e65c4fd3b03dc7974a80a6ad.JPG a tymczasem wracam do rzeczywistości "w pogoni" w tytule idealnie odzwierciedla stan mojego zarobienia. Poniedziałek: absolutne dnt Suple:vitapil, wiesiołek w tabletkach, magnez płyny: kawa, woda, [...]

[...] bokiem, chociaż tak jak mówiłam, niewiele widać, a wg mnie to nawet wygląda jakby był większy %-) od strączków itd mam wydęty brzuch praktycznie non stop %-) nie, że boli, czy coś takiego, ale robi mi się taka piłeczka po prostu :-D Zdjęcie pierwsze z prawej próbowałam zrobić dziś (to było już po 3 omletach %-) ) więc też nie wiem, czy pomoże [...]

[...] nacisk na dół kręgosłupa są NIE DLA MNIE PŁYWANIE żąbką niewskazane (gorzej dla mnie- inaczej nie potrafię, ale P.Andrzej pracuje rwnież na basenie, więc jakby co nauczy inaczej) WIĘC: -Zaczynam od poniedziałku tylko nie wiem jeszcze co... łąwki w domu nie mam (jeszcze) -2,5kg też nie mam ale spróbuje wymyśleć coś -planuję PŁYWAĆ 1x w [...]

co to za ocena ?? pas nie poszedl w gore ?? chlopie jak chcesz byc kulturysta to skoncz z takimi odnosnikami co do formy jakby poszedl kg na wadze to znaczy ze zrobiles na tym miesnie?? w kulturystyce sie odchodzi od cyferek chyba ze notujesz sobie gdzies ktore miejsca zajmowales na zawodach wnioskowałem swoje ładowanie, że po nim pas nie skoczył [...]

[...] ciężar, ale zachowałem poprawną technikę tego ćwiczenia. Wyciskanie francuskie dzisiaj spróbowałem zrobić siedząc, fajny bodziec i w dodatku nie boli mnie bark, ani łokieć, czy nadgarstek, od teraz tak będę trenował.Resztę ćwiczeń poszła normalnie, jedynie super zaskoczeniem dla mnie to uginanie sztangi stojąc i modlitewnik- super dzisiaj to [...]

Plecy i brzuch Dzisiaj trening poszedł lepiej niż tydzień temu. Zwiększyłem obciążenie a wytrzymałość trochę lepsza. Waga po śniadaniu i kawie 76,2kg. Zobaczymy co będzie na koniec tygodnia. Ostatnimi dniami słabo sypiam. Zaczynam czuć ból ścięgien (wokół stawu skokowego i piszczeli, bioder i łokci), szczególnie w nocy i rano. Częściej boli mnie [...]

Lecimy z koksem dalej! Dzień spoko, rano poszedłem na siłkę i saunę, potem trochę pochodziłem po uczelni i coś się pouczyłem. Dieta trzymana - co 2,5-3h jadłem ww złożone, tłuszcze i białko. Przejdę do treningu: Wiosłowanie 10/10/10 Spoko, spoko, ale mimo wszystko nie czuję tego "czegoś" przy wiośle, jak przy martwym czy podciąganiu. Przysiad [...]

[...] rano i odczuwalny był brak regeneracji. Pomimo tego trening zaliczam do udanych. Ściąganie drążka trochę lepiej. Wiosło - nie mogę określić, która ręka jest słabsza. Raz zaczynam lewą A raz prawą. Wyciskanie - nosz nie wiem co jest z tym wyciskaniem. Lewą ręka całkiem bez sił i boli od nadgarstka do łokcia. Przy ostatnich powtorzeniach odcina [...]

jestem napuchnieta jak nie wiem.. brzuch mnie boli.. straszny dzien znowu okres przyszedl... czesto piszecie na forum ze przez diete dukan mozna sobie rozwalic hormony. czy mozna to sprawdzic poprzez badania? np na poziom hormonów? suplementy: tran, olej z wiesolka, magnez jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c66d18f640d4b5fb6abb769f86a2000.png [...]

[...] 15x10kg, 10 x15kg, 10 x15kg - stojak zajęty, nie czekałam i robiłam z małą sztangą ze zwiększoną ilością powtórzeń cc, 10 x 11kg, 8 x 14kg, 8 x 20kg, 8 x 25 kg - nie wiem czy zwiększać czy póko co 25kg max cc, 10 x 11kg, 2 serie 10 x 14kg, 8x20kg B1. Wyciskanie hantli na ławce skośnej R: 6kg,7kg; 8kg x8 / 9kg x8 / 10kg x8 R: 6kg,7kg; 8kg x8 / [...]

[...] + zaraz zabieram się za brzuch Od rana mam zakwasy w łydkach, pośladkach, prostownikach i plecach - nie sądziłam, ze będzie mi się tak dobrze biegło. Tyłek boli tak, że to czy chcę usiąść musiałam przemyśleć czy będę musiała wstawać w czasie krótszym niż 10min, do tego stanie na jednej nodze -> :)) Ev ja wszystkożerna jestem i niczym nie [...]

[...] anemiczne ale tyłek mnie bolał i co chwila skurcze łapały. Sprawdziłam dodatkowo ćwiczenia z nowego planu - trochę zabawy będzie jak z shoulder boxem by zapamiętać co po czym %-) ____________________________________________________________________ 26.10.2014 DNT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, o3, [...]

[...] Trening A Wiatrak - jako techniczne na początek podciąganie - jako najcięższe - na początek Wyciskanie - jako nieco lżejsze Trening B (Pompki jednorącz ? no właśnie nie wiem czy jednorącz..) FLOOR PRESS pompki Pistolety - muszę Cottera jeszcze raz obejrzeć.. ale wabi mnie GTG rwanie Wymach-high pull + na dobitkę Dipsów nie mogę robić ze względów [...]

Od jakiegos czasu ciazy mi dieta, nie wiem czy to nadmiar bialka, blonnika czy nabialu, ale raz mam zaparcia, a raz hmm... w druga strone. Zdarza sie, ze miski sa niedojedzone, bo brzuch boli i jest wzdety. Moze to moj metabolizm nie nadaza z trawieniem i stad te dolegliwosci? Chcialabym pokombinowac troche z rozkladem rozkladem. Na razie jem: DT [...]

Nie lepiej biały ryż ? Taki budyń robić jak wstawiałem ? Ja po dużej ilości błonnika boli mnie brzuch, gazy więc nie dla mnie. Chodź możesz dać od razu po treningu na ładowaniu szybkie węgle rodzynki, a na końcu dać chleb razowy ale czy masz dojście do prawdziwego razowca? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-08 18:42:55

[...] razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on [...]